{"product_id":"entrena-en-casa-sin-gimnasio-plan-de-4-semanas-2-regalos","title":"Entrena en casa sin gimnasio: plan de 4 semanas + vídeos + 2 regalos","description":"\u003cp\u003eUn plan claro de 4 semanas para empezar a moverte en casa, sin material y con poco tiempo. Pensado para principiantes y para quien retoma el ejercicio.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQué incluye:\u003cbr\u003e- Ebook en PDF de 28 páginas con 3 sesiones por semana y planes de 15, 30 y 45 minutos para que elijas según tu día\u003cbr\u003e- 20 ejercicios explicados paso a paso, cada uno con versión fácil, normal y difícil\u003cbr\u003e- 20 vídeos animados, uno por ejercicio, para ver cómo se hace el movimiento (con enlace y QR en cada ficha y también dentro del ZIP)\u003cbr\u003e- Test de nivel, progresión semanal y un Plan B para los días en que no llegas\u003cbr\u003e- Regalo 1: Calentamiento y estiramientos de 10 minutos, con ilustraciones\u003cbr\u003e- Regalo 2: Tablas de seguimiento imprimibles, una hoja por semana\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePara quién es: personas que empiezan o retoman el ejercicio y quieren entrenar en casa. Solo necesitas ropa cómoda, un poco de espacio, una silla y dos botellas de agua.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEs un producto digital: recibes el acceso a los archivos tras la compra. Material educativo: los vídeos son animaciones que muestran el movimiento y no sustituyen el consejo médico ni la valoración de un profesional, ni prometen resultados. Si tienes dudas sobre tu salud, consulta antes con un profesional sanitario.\u003c\/p\u003e","brand":"Despega","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55341603193175,"sku":null,"price":4.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1053\/3755\/3239\/files\/Despega-Entrena-mockup-v3.png?v=1791562133","url":"https:\/\/despegaonline.com\/products\/entrena-en-casa-sin-gimnasio-plan-de-4-semanas-2-regalos","provider":"Despega","version":"1.0","type":"link"}